詹姆斯·邓恩（基伦·埃弗瑞·韦恩斯 Keenen Ivory Wayans 饰）曾经是美国海军陆战队的神枪手，海湾战争期间，他因拒绝射杀一名儿童而杀害了长官，詹姆斯因此被送上军事法庭，面临死刑的处罚。在等待死刑期间，他接受了自称格兰特·凯西上校（Jon Voight 饰）的提议，后者保证帮助他越狱，而他需要加入代号为“黑羊”的暗杀组织。 　　获得自由后，詹姆斯的第一个任务是刺杀一名兜售生物技术的企业家。然而在行动之时，却另有神秘之人抢先射杀了总统夫人，詹姆斯瞬间成为替罪羔羊。幸运的是，名叫维多利娅·康斯坦丁妮（Jill Hennessy 饰）的女医生用摄像机拍下了现场发生的一切。为了洗刷罪名，詹姆斯千方百计要找到那卷录像带，而躲在幕后的黑手也悄然展开行动……

曾是美国隐形特工绰号“闪光人”的杰克（史蒂文?席格 Steven Seagal 饰）退役后在纽约当了一名普通的刑警，这次他遇到了退役后的最大一个挑战。洛山矶出现了一个神出鬼没、手法残忍的连环杀人狂，当地警察费尽心机都没能找到罪犯的蛛丝马迹，使得当地人心惶惶，于是警局局长想到了杰克。 　　杰克身负重任来到了洛山矶，在这里和他拍档的是经验老到的警探金（基伦?埃弗瑞?韦恩斯 Keenen Ivory Wayans 饰）。两人因作风和手法的不一致而产生了许多矛盾，但为了尽早完成认为，两人都只能忍气吞声迁就对方。杰克和金共同布下了天罗地网，不料却被狡猾的凶手逃脱了。与此同时，新的受害者竟然是杰克的前妻和她丈夫，而现场证据竟然显示杰克就是凶手！

青春靓丽的白人女孩梅根•怀特出身于一个优渥的家庭，她自幼热爱舞蹈，并一心考入著名的纽约茱丽亚音乐学院去追寻瑰丽的舞蹈之梦但是一场车祸夺去了母亲的生命，梅根也不得搬到另一座城市生活。她进入当地一所音乐高中，在此结识了崔茜、托马斯等一众好友。对黑人街舞共同的热爱让他们亲密无间，黑人男孩托马斯和曾经的小公主梅根组成搭档，一同磨练他们的舞技，为了共同的舞蹈之梦不懈努力。在这一过程中，托马斯和梅根对彼此也产生了感情.